به جای آرزوی لاغری، برای آن تلاش میکنم! | shaparia
سلام. من تازه به جمع زیباتنی ها اومدم و میخوام روزانه های رژیمم رو و تجربیات و ... رو این جا بنویسم.
من از بچگی لاغرووووووو بودم، همیشه دنده های بیرون زده و صورت استخونی . تا موقع کنکور که نشستن و درس خوندن کار دستم داد و از 48 کیلو رسیدم به 64 کیلو. وقتی دانشگاه قبول شدم طی 3 ماه به خاطر پیاده روی زیاد 12 کیلو از دست دادم و شدم 52. توی دوران لیسانس وزنم همین بود. حالا دو کیلو بیشتر، دو کیلو کمتر. سال آخر لیسانس بودم که ماشین خریدم و وای از این روز. یهو چاق شدن من شروع شد. رسیدم به 75 کیلو . رفتم پیش دکتر تغذیه و رژیم گرفتم ولی چون باز دوباره داشتم برای کنکور میخوندم (کنکور ارشد) :bokmal: وزنم خیلی سخت کم میشد. طی یک سال و نیم 13 کیلو کم کردم ولی واقعا اعصابم داغون شد چون خیلی سختی میکشیدم و اصلا چیزی نمیخوردم ولی وزن کم نمیکردم. رژیمم خیلی سخت بود. هر جا میرفتم یا باید برای خودم غذا میبردم یا چیزی نمیخوردم. اطرافیان که میدونستن باید برای من غذای جداگانه درست میکردن چون رژیم من فاقد شکر بود و خیلی چیزا و به همین خاطر نمیتونستم بخورم؛ پلو زعفرونی رو چون زعفرونش با شکر ساییده شده بود، انواع سالاد چون توش سس داشت و سس شکر داشت و... کلا خیلی دنگ و فنگ داشت. حتی یه بار یه دارویی رو خود دکتر بهم داد که قرص جویدنی بود و شیرین بود و من کلی وزن اضافه کردم. یکی از بدترین دوران زندگیم بود که هنوز وقتی یادش میفتم گریه م میگیره. همزمانی رژیم و کنکور ارشد و ناکامی در وزن کم کردن باعث شد که به طور کلی از رژیم و این چیزا بدم بیاد. ینی واقعا از لحاظ روحی نمیتونستم قبول کنم بخوام ادامه بدم. چون رژیمم فاقد شکر بود چشمم گرسنه شده بود و به قول یکی از دوستام خوابیدم روی شیرینی
وزنم رفت بالا، بالاتر و بالاتر و دوباره شدم 75. ازدواج با یه مرد شیرینی دوست و دوران عقد اوضاع رو بدتر کرد
. خانواده ی همسرم هم چون ژن چاقی ندارن فکر میکردن منم همون طورم و بشقابم رو کوه برنج میکردن و نتیجه شد وزن 80. ناپرهیزی بعد عروسی هم منو به 87 رسوند. البته اون وسط مسطا هی رژیم میگرفتم و ول میکردم. ولی الان دیگه میخوام با یه روش آهسته و پیوسته وزن کم کنم و به امید خدا توی همون وزن بمونم چون واقعا از وضعیت خودم خسته م. ازین که همه هی نصیحتم میکنن. الان کالری شماری میکنم و طی یک ماه گذشته 7 کیلو کم کردم. سعی میکنم خیلی به خودم سخت نگیرم و اگه هوس چیزی کردم یه بند انگشت ازش بخورم که چشمم دنبالش نباشه چون بعد رژیم اولم واقعا به این نتیجه رسیدم چشم گرسنه خیلی بدتر از شکم گرسنه ست :cheesecakesmile1:. معمولا کالری مصرفیم زیر 1000 تاست و سعی میکنم هر روز ورزش داشته باشم
.
من با وزن 87.2 شروع کردم و در حال حاضر 80.3 هستم. هدفم وزن 52 کیلو هست (حالا اگه 50 شدم هم که چه بهتر).
هر 7 کیلو که کم کنم یه سیخ کوبیده با 4 قاشق برنج یا دو کف دست نون میخورم به عنوان جایزه
هر روز ویتامین سی (قرص جوشان، به جای نوشابه همراه با غذا) و قرص مولتی ویتامین مینرال هم میخورم حتما. هفته ای دو روز هم قرص ب کمپلکس میخورم.
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
نوشته اصلی توسط shaparia
و این شکلی :bathtubsmile: تا حسابی ریلکس بشم.
